Reklama
  • Wtorek, 12 kwietnia 2016 (11:00)

    Recepta na katar

Pociąganie nosem to zwykle pierwszy znak zbliżającej się infekcji. Jak walczyć z zatkanym nosem domowymi sposobami? Podpowiadamy, które z nich są bezpieczne i skuteczne.

Reklama

■ Spreje z wodą morską to dobry sposób na nawilżenie błony śluzowej nosa. Dzięki nawilżeniu sprawniej pracują rzęski, którymi pokryta jest jama nosa, zmniejsza się obrzęk i łatwiej pozbyć się wydzieliny.

Ziołowe inhalacje są proste do przygotowania i przynoszą niemal natychmiastową ulgę zakatarzonym. Do głębokiej miski lub garnka wsyp łyżkę suszonego rumianku lub szałwii (możesz użyć ziół w saszetkach, najlepiej weź dwie). Zalej zioła litrem wrzącej wody, nachyl się nad naparem, głowę przykryj ręcznikiem i głęboko wdychaj ciepłą ziołową parę.

Zamiast ziół możesz też użyć soli morskiej – trzy stołowe łyżki na litr wody. Pamiętaj tylko, żeby po inhalacji, która bardzo rozgrzewa, odczekać przynajmniej dwie godziny, zanim wyjdziesz na dwór.

Leczenie zapachem, czyli aromaterapia – ulgę zatkanemu nosowi na pewno przyniosą olejki eteryczne. Eukaliptusowy, lawendowy, miętowy pomogą w upłynnieniu wydzieliny i zmniejszą obrzęk śluzówki. Pięknie też pachną. Skrop aromatycznymi kroplami chusteczkę do nosa i często ją wąchaj. Przed snem warto olejkami skropić poduszkę.

W ciągu dnia korzystaj z dobrodziejstw olejków, wlewając je do nawilżacza powietrza albo do specjalnego kominka do aromaterapii.

Krople do nosa z apteki pomagają niemal natychmiast, bo błyskawicznie zmniejszają obrzęk błony śluzowej. Jednak trzeba pamiętać, że to są lekarstwa i należy je stosować zgodnie z zaleceniami lekarza i zaleceniami zawartymi w ulotce. Nadużycie kropli może doprowadzić do uszkodzenia błony śluzowej nosa, które objawia się... zatkanym nosem!

Dmuchanie w chusteczkę wcale nie jest szkodliwe, jak głosi powszechna opinia. Przeciwnie, zapobiega przekształceniu się kataru wirusowego w bakteryjny. Systematyczne, częste wydmuchiwanie nosa tylko mu pomoże, a nie zaszkodzi – pamiętaj tylko, by nie dmuchać obiema dziurkami naraz, bo to może doprowadzić do infekcji uszu.

Pij ciepłe płyny. Dzięki nim wydzielina z nosa rozrzedza się i nos łatwiej się oczyszcza. Chroń też skórę – skrzydełka nosa smaruj specjalnymi maściami lub sięgnij po wazelinę kosmetyczną.

■ W czasie kataru przede wszystkim „walczysz” o oddech. Warto stosować spreje do nosa i aromatyczne maści. Wzmacniaj także układ krążenia (np. magnezem). Twoją odporność wspomogą leki przeciwwirusowe i soki bazujące na cytrynie i imbirze.

Show
Więcej na temat:recepta | na | krople | dmuchanie | leczenie | Katar | ZIO

Zobacz również

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.