Reklama
  • Środa, 1 marca (11:00)

    Przeziębienie można skrócić! Skuteczne kuracje wskazane na początku choroby

No i stało się, cieknie ci z nosa, drapie cię w gardle... Choć udało się infekcji cię dopaść, możesz sprawić, by jak najszybciej odeszła!

Reklama

Przyczyną tzw. infekcji kataralnej, potocznie zwanej przeziębieniem, są małe żyjątka, tzw. rynowirusy. Wraz z wdychanym powietrzem dostają się one do naszego nosa, skąd próbują trafić dalej, w głąb układu oddechowego. Na szczęście nie pozostają niezauważone przez układ odpornościowy. Zaczyna się zażarta walka!

Prosta i bardzo skuteczna taktyka

Pierwsze, co powinnaś zrobić, to dostarczyć organizmowi uderzeniową dawkę cynku, ok. 30–40 mg. Naukowcy zbadali, że zastosowanie cynkowej terapii w ciągu 24 godzin od wystąpienia pierwszych objawów infekcji nie tylko skraca chorobę, ale sprawia też, że jest łagodniejsza.

Możesz wspomóc się suplementami diety lub zjeść pokarmy bogate w cynk (np. 150 g wątróbki cielęcej plus 50 g pestek dynii plus 1 szkl. kakao plus 5 plasterków żółtego sera typu ementaler).

Szybko się rozgrzej, np. wypijając duży kubek ciepłej herbaty z cytryną i miodem – w wysokiej temperaturze lepiej pracuje układ odpornościowy, wirusy zaś radzą sobie znacznie gorzej.

Połóż się do łóżka i postaraj się o drzemkę – choć w normalnych warunkach niedobrze jest spać w ciągu dnia, podczas choroby to wręcz zbawienne. Organizm nie jest niczym obciążony i może wszystkie siły skupić na walce z wirusami.

Przeinhaluj drogi oddechowe, np... jedząc rosół. To zupa jakby stworzona dla przeziębionych osób. Nie tylko inhaluje, ale też wzmacnia.

Tego lepiej nie robić

Przesadzać z kroplami na katar – choć początkowo przynoszą ulgę, już po kilku zastosowaniach mogą go nasilić (tzw. polekowy nieżyt nosa).

Brać środka na przeziębienie (zwłaszcza o działaniu rozgrzewającym) i wychodzić na dwór.

Stosować naraz kilka preparatów – zawierają te same lub podobne substancje lecznicze, których nadmiar grozi skutkami ubocznymi (np. uszkodzeniem śluzówki w żołądku, zaburzeniem rytmu serca).

Katar szybciej minie, gdy będziesz często i we właściwy sposób oczyszczała nos (dmuchając go najpierw jedną, potem drugą dziurką).

Trzy najlepsze roślinne leki

Czarny bez wzmaga pocenie, obniża gorączkę, nasila produkcję śluzu w oskrzelach. 1 łyżkę suszonych kwiatów zalej 1 szklanką wrzątku i przykryj na 15 min; odcedź. Stosuj 3–4 razy dziennie.

Jeżówka purpurowa może sprawić, że zamiast męczyć się z przeziębieniem 7 dni, staniemy na nogi już po 4–5. 2 razy dziennie pij napar z 15 g korzenia parzonego w 1 szklance wody przez 20 min.

Wiązówka błotna zwiększa ilość wydzielanego potu, jest moczopędna, wspomaga oczyszczanie się organizmu. 1 łyżkę suszu zalej 1 szklanką wody, gotuj 5 min, odstaw na 10; odcedź. Pij 2 razy dziennie 1/2 szklanki po jedzeniu.

Tekst pochodzi z magazynu

Tina

Zobacz również

  • Teraz tyle się słyszy o groźnych powikłaniach po grypie i o tym, że łatwo ją pomylić ze zwykłym przeziębieniem i zlekceważyć. Po czym odróżnić te choroby? Lidia, 46 lat, Lublin. więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.