Reklama
  • Środa, 30 listopada 2016 (13:05)

    Jak zwalczyć ból gardła

Zaczyna się zwykle od drapania i kłucia. Potem pojawiają się trudności z przełykaniem. Kiedy poradzisz sobie z bólem gardła domowymi sposobami, a kiedy lepiej zwrócić się o pomoc do lekarza?

Reklama

Właściwie wszystkie płyny wspomagają chore gardło. Najczęściej wybieramy ciepłą herbatę. Ale uwaga: dodanie do niej cytryny może podrażnić śluzówkę!

■ Ból gardła bywa jednym z pierwszych objawów przeziębienia. Najczęściej świadczy o tym, że organizm został zaatakowany przez wirusy, które niszczą błony śluzowe.

Zazwyczaj pojawia się wraz z wodnistym katarem i ustępuje po około tygodniu. W tym czasie warto pozostać przez kilka dni w domu, wygrzać się, pić dużo płynów i sięgać po łagodzące ból pastylki do ssania. Ignorowanie objawów, może prowadzić do rozwinięcia cię choroby.

Ostry ból gardła wywołują bakterie. Odpowiadające za ich niszczenie limfocyty, znajdują się w migdałkach. Kiedy więc drobnoustroje wnikają do organizmu, przepływa przez nie więcej krwi, stają się czerwone i puchną. Jeśli trudnościom w przełykaniu towarzyszy biały nalot na gardle, nie zwlekaj z wizytą u lekarza: infekcja może rozwinąć się w anginę.

Suche i zanieczyszczone powietrze to kolejny czynnik mogący wywołać ból gardła. W sezonie grzewczym pamiętaj więc o regularnym wietrzeniu pomieszczeń. Warto też zainwestować w nawilżacz lub jonizator, czyli urządzenia, które sprzyjają naszym śluzówkom. Pod ręką miej witaminę A+E w kapsułkach. Po rozgryzieniu, zawarta w nich oleista substancja spłynie do gardła i pomoże je nawilżyć.

Nie pal i nie krzycz! W trosce o gardło zrezygnuj też z nadużywania alkoholu i ostrych przypraw. Wywołane nimi podrażnienie krtani może powodować dyskomfort i utrudniać mówienie.

Ból gardła bywa też sygnałem ostrzegawczym. W przypadku dzieci, łączy się często z takimi chorobami jak mononukleoza, szkarlatyna czy odra. U dorosłych przewlekły ból gardła może świadczyć o chorobach zwyrodnieniowych szyjnej części kręgosłupa, przewlekłych chorobach nerek, a nawet o nowotworze.

Domowe sposoby

Woda z solą. Ma trudny do zaakceptowania smak, ale działa bakteriobójczo. Do szklanki ciepłej wody dodaj łyżkę soli i płucz gardło kilka razy dziennie.

Syrop z cebuli. Posiekaj dużą główkę cebuli. Włóż ją do słoika i zasyp dwiema łyżeczkami cukru. Odstaw na kilka godzin, żeby puściła sok.

Łyżka miodu. Dodaj ją do mleka lub herbaty. Miód działa jak kompres na chore gardło, ułatwia przełykanie, a także wzmacnia odporność organizmu.

Okład z ziemniaka. Ugotuj dwa ziemniaki w łupinkach, poczekaj aż nieco ostygną, rozgnieć je i owiń ściereczką. Przyłóż do szyi na kilka minut.

Napar z szałwii. Zaparz gotową herbatę szałwiową i poczekaj aż ostygnie. Tak przygotowanym naparem płucz gardło rano i wieczorem.

Ocet winny jabłkowy. Dodaj 3–4 łyżki do ciepłej wody wraz z łyżką miodu i odrobiną soku z cytryny. Mikstura pita 3 razy dziennie szybko postawi cię na nogi.

Napar z tymianku. Ma właściwości odkażające. Łyżeczkę ziela zalej wrzątkiem, przykryj i odstaw na 10 minut. Przecedź. Napar pij małymi łykami lub stosuj jako płukankę.

Jak o siebie zadbać?

NIE PRZEMĘCZAJ SIĘ! Stres, brak snu, jedzenie w pośpiechu – w sezonie przeziębień taki tryb życia osłabia odporność. Jeśli chcesz uniknąć choroby, znajdź czas dla siebie. Na pewno możesz sobie pozwolić na 15-minutową przerwę na lunch.

UBIERAJ SIĘ ROZSĄDNIE. Nie musisz przy pierwszych chłodach zakładać puchowej kurtki i trzech swetrów. Zbyt ciepłe ubranie prowadzi do niekorzystnego przegrzania organizmu. Jednak lekka czapka, szalik i rękawiczki pomogą ci nie tracić ciepła.

ODDYCHAJ PEŁNĄ PIERSIĄ. Nie bój się świeżego powietrza! Jesienne spacery hartują i wzmacniają organizm.

Show

Zobacz również

  • Teraz tyle się słyszy o groźnych powikłaniach po grypie i o tym, że łatwo ją pomylić ze zwykłym przeziębieniem i zlekceważyć. Po czym odróżnić te choroby? Lidia, 46 lat, Lublin. więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.