Reklama
  • Wtorek, 29 listopada 2016 (13:05)

    Domowe sposoby na powstrzymanie infekcji

Czujesz, że dopadła Cię infekcja? Nie czekaj, aż rozwinie się na dobre, tylko zacznij działać, by pokonać ją w zarodku. Wtedy wirusy będą bez szans, a Ty szybko staniesz na nogi.

Musisz reagować, gdy tylko dostrzeżesz pierwsze objawy choroby. Na szczęście przeziębienie rozwija się powoli, dlatego masz szansę szybko mu zaradzić.

Oszczędzaj się i do łóżka

Wiadomo, że najlepiej zostać w domu i się wykurować, ale jeśli nie możesz spędzić nawet dwóch dni w łóżku, zastosuj przynajmniej kurację napotną. Wieczorem weź gorącą kąpiel, włóż ciepłą piżamę i idź do łóżka, pod ciepłą kołdrę. Wcześniej wypij jeszcze mleko z miodem i czosnkiem lub inną rozgrzewającą miksturę.

Reklama

Dobrze Ci też zrobi natarcie stóp spirytusem lub maścią rozgrzewającą i założenie ciepłych skarpet. Możesz również natrzeć klatkę piersiową i plecy.

Innym sposobem jest zaaplikowanie sobie na początku bardzo ciepłego prysznica z jednoczesnym nacieraniem ciała szorstką myjką i zakończonego szybkim zimnym tuszem. Chodzi o to, by rozszerzyć powierzchniowe naczynia krwio nośne, a potem gwałtownie je obkurczyć – dzięki temu pobudzisz układ krążenia.

Jeśli Twoje samopoczucie pogarsza się i boli Cię głowa, możesz sięgnąć po preparaty z apteki. Najlepiej po te złożone, zawierające w swoim składzie substancje czynne o dzia łaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym, przeciwgorączkowym i zmniejszającym obrzęk błony śluzowej nosa.

Ważne jest jednak, aby leczenie farmakologiczne wspomagać także lekkostrawną dietą, przyjmowaniem dużej ilości płynów o temperaturze pokojowej oraz wystarczającą ilością snu. Regeneracja organizmu przyspiesza powrót do zdrowia.

IK

Pij herbatki rozgrzewające

Najlepiej parzyć herbaty z malin, kwiatu lipy (działa nie tylko napotnie, ale i moczopędnie, dlatego podczas leczenia przeziębienia lipą należy pamiętać o nawadnianiu organizmu innymi płynami) i czarnego bzu.

Ten ostatni pobudza także produkcję śluzu w oskrzelach, co ułatwia odkrztuszanie. Możesz też przyrządzić sobie herbatę z sokiem malinowym lub miodem – ale pamiętaj, że jedzenie samego miodu może podrażnić śluzówkę.

Przy przeziębieniu bardzo dobra jest rozgrzewająca herbata imbirowa z cytryną. Oczywiście najlepiej zetrzeć świeży korzeń imbiru.

Kuruj się mlekiem z miodem i czosnkiem

Do szklanki z przegotowanym mlekiem dodaj łyżkę masła oraz łyżkę miodu. Do całości dorzuć dwa ząbki rozgniecionego czosnku. Taką miksturę pij przy przeziębieniu dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

Ale uwaga, gdy masz zapalenie gardła, ciepłe mleko i miód mogą je tylko podrażnić.

I jeszcze jedno – jedzenie profilaktycznie czosnku zapobiega infekcjom, ale w trakcie przeziębienia lepiej z nim nie przesadzać, bo jest ciężkostrawny. Jednak można się nim nacierać.

To warto wiedzieć:

Bierze Cię grypa? Nie zażywaj aspiryny, bo kwas acetylosalicylowy w połączeniu z działaniem wirusa grypy może dać niekorzystne objawy uboczne (np. sprawić, że wirus zaatakuje płuca).

Dzieciom i mło dzieży w przypadku grypy nie powinno się podawać nawet śladowych ilości kwasu acetylosalicylowego, ponieważ mogą spowodować groźną chorobę – zespół Reye’a.

Wygrzej się i odpocznij

Czy to grypa, czy przeziębienie najskuteczniejszym sposobem jest wygrzanie się pod kołdrą. W przypadku grypy najlepiej zakopać się w łóżku na co najmniej 5-7 dni. Osłabiony organizm musi odpocząć, by podjąć walkę z wirusem.

Żeby zapobiec zapaleniu płuc (które bywa pogrypowym powikłaniem), wskazane jest oklepywanie pleców spirytusem lub maścią rozgrzewającą. Pamiętaj jednak, że przegrzanie – tak samo jak oziębianie – sprzyja rozwojowi choroby. Dlatego często wietrz mieszkanie. W ten sposób pozbędziesz się wirusów i wpuścisz świeże powietrze.

Najlepiej, by temperatura w domu nie przekraczała 20 stopni C. Jeśli choroba dopadła nas w okresie grzewczym, warto na kaloryfery powiesić wilgotne ręczniki, aby nawilżyć powietrze w pomieszczeniu. To pomaga także w zapaleniu krtani.

Sposób na katar

1. Inhalacje w kąpieli i nad miską. Para wodna działa jak naturalny środek obkurczający naczynka krwionośne – udrożnia więc kanały nosowe. Jeśli chcesz, do wanny możesz też dolać aromatyczny olejek eukaliptusowy, który ma działanie przeciwbakteryjne, czy cynamonowy.

Możesz też zagotować wodę, dolać kilka kropli mentolowych, nakryć głowę ręcznikiem i wciągać nosem aromatyczną parę. Inhalację trzeba powtarzać kilka razy w ciągu dnia.

2. Poczuj chrzan. Otwórz słoik chrzanu lub jeszcze lepiej – zetrzyj na tarce kawałek korzenia i wdychaj te silne olejki eteryczne. Kręci w nosie? I dobrze.

Dieta

1. Uzupełniaj regularnie płyny. Jeśli nie masz ochoty, nie zmuszaj się do jedzenia. No, chyba że poczujesz głód. Pamiętaj jednak, aby posiłki były odżywcze, a przy tym lekkostrawne. Potrawy możesz doprawiać imbirem (działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo) lub cynamonem (ma działanie antyseptyczne i rozgrzewające). Najważniejsze, aby pić wystarczającą ilość płynów.

2.Rosołek babci . To panaceum na wszelkie dolegliwości, przeziębienie też. Rosół można wypić, a wtedy masz dwa w jednym – płyn i składniki odżywcze. A gorący dodatkowo Cię rozgrzeje i wzmocni.

Pozbądź się kaszlu!

Najpierw jest suchy, a po 2-3 dniach zmienia się w mokry. Jeśli nie lubisz syropów, posmaruj klatkę piersiową rozgrzewającą maścią lub czosnkiem. Pomogą też kąpiele rąk i stóp w wodzie o wzrastającej temperaturze (zaczynamy od chłodnej, kończymy na gorącej).

Domowym sprawdzonym sposobem na kaszel jest syrop cebulowy: pokrój dużą cebulę w kostkę, przełóż do słoika i wymieszaj z łyżką cukru lub miodu. Zakręcony słoik odstaw w ciepłe miejsce, by cebula puściła sok. Pij syrop 3 razy dziennie po łyżce.

Najczęściej popełniane błędy w leczeniu przeziębienia

1. Nie przesadzaj z kroplami na katar – lekarze przestrzegają, by kropli nie używać dłużej niż 4-5 dni. Początkowo przynoszą ulgę – obkurczają naczynia krwionośne w błonie śluzowej nosa i ułatwiają przepływ powietrza. Jednak nie leczą przyczyn kataru, tylko niwelują objawy. Zbyt długie ich przyjmowanie może prowadzić do tzw. polekowego nieżytu nosa.

2. Paracetamol plus alkohol? Nie! Jeśli bierzesz leki łagodzące objawy przeziębienia i zawierające paracetamol, pamiętaj, by nie pić w tym czasie alkoholu (np. w postaci grzańca) – połączenie alkoholu i paracetamolu niszczy wątrobę!

3. Leki na przeziębienie? Nie dubluj ich! Preparaty na przeziębienie zawierają te same substancje lecznicze: paracetamol, kwas acetylosalicylowy, ibuprofen, pseudoefedryna – ale pod różnymi nazwami. A jeśli stosujemy różne specyfiki na katar, gorączkę czy ból gardła i nie czytamy ulotek, łatwo je przedawkować.

4. Dobierz syrop do rodzaju kaszlu! Wiele preparatów złożonych przeznaczonych do leczenia przeziębienia zawiera również składnik o działaniu przeciwkaszlowym – zwykle hamujący kaszel suchy.

Można je więc stosować w początkowej fazie choroby (pod warunkiem, że rzeczywiście mamy kaszel, a nie „na wszelki wypadek”) i nie należy ich łączyć z syropem o działaniu wykrztuśnym.

To warto wiedzieć:

* Jeśli nos jest boleśnie obtarty, posmaruj skórę maścią majerankową lub z witaminą A.

* Innym sposobem na oczyszczenie nosa jest przepłukanie dziurek solą fizjologiczną lub roztworem soli morskiej – rano i wieczorem.

* Uniesienie głowy pomaga udrożnić zapchane kanały zatok. Podłóż więc pod nią co najmniej jedną dodatkową poduszkę.

Czym grozi przedawkowanie paracetamolu?

Maksymalna dobowa dawka paracetamolu dla dorosłego człowieka wynosi 4 g, a jej przekroczenie grozi wystąpieniem nudności, wymiotów, biegunki, brakiem łaknienia, a także ciężką niewydolnością wątroby, prowadzącą nawet do śmierci.

Dla kogo preparaty z paracetamolem są przeciw wskazane?

Preparaty zawierające w swoim składzie paracetamol są niewskazane dla pacjentów: z niewydolnością wątroby, z nieprawidłową funkcją nerek.

Łyknij witaminę C!

Choć najnowsze badania wykazują, że przyjmowanie witaminy C lub preparatów jeżówki (Echinacei) nie zapobiega grypie, to przy przeziębieniu warto sięgnąć po witaminę C lub produkty, które jej dostarczają – ze względu na to, że uszczelnia ona naczynia i utrudnia wirusom rozprzestrzenianie się.

Płucz gardło

Ból gardła najpierw jest delikatny, ale z czasem narasta. Ponieważ błona śluzowa jest opuchnięta i zaczerwieniona, zaczynają się trudności z przełykaniem. Zdarza się, że ból promieniuje do ucha, powiększają się migdały.

Zanim więc gardło rozboli Cię na dobre, płucz je co 1-2 godziny letnią wodą z solą kuchenną lub specjalną zioło wą płukanką z apteki. Gdy śluzówka gardła jest przesuszona, ulgę przyniesie rozgryzanie kapsułek z witaminą A+E w żelatynowej osłonce.

Tele Tydzień

Zobacz również

  • No i stało się, cieknie ci z nosa, drapie cię w gardle... Choć udało się infekcji cię dopaść, możesz sprawić, by jak najszybciej odeszła! więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.